Uống nước ép trái cây có thể giảm cân ?

Ngày đăng tin: 20:29:43 - 20/08/2015 - Số lần xem: 10056

Nước ép trái cây và rau quả cung cấp cho cơ thể các vitamin và khoáng chất cần thiết cho một hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nước ép rau cũng có thể hoạt động như ức chế sự thèm ăn và mức độ đường thấp hơn so với các loại nước ép trái cây.
Nước ép rau củ
Uống Nước ép rau củ giảm cân

Thành phần: 4-5 củ cà rốt, 1/2 củ cải đường, 1 cây cần tây, 1 quả táo và dưa chuột 1/2.
Gọt vỏ và cắt các loại rau sau khi rửa và pha trộn nó trong một máy ép trái cây. Nếu bạn muốn một số gia vị trong nước ép của bạn, bạn có thể thêm gừng.
Nước ép trái cây thanh lọc cơ thể
Thành phần: 2-3 cà rốt, 2 cần tây, 2 củ cải đường, 3 lá cải xoăn, 1 củ cải, 1/2 bó rau bina, cải bắp đầu 1/2, 1/2 củ hành tây bó rau mùi tây, một phần tư, 2-3 củ tỏi.
Đun sôi tất cả các thành phần và nhâm nhi! Loại nước quả này khỏe mạnh là tốt cho giải độc cơ thể.
Nước ép cần tây cà rốt và táo
Thành phần: 2-3 táo, 2 củ cà rốt, 2 gậy cần tây, 2 muỗng canh nước cốt chanh.
Cà rốt, táo, gọt vỏ và cắt. Thêm cần tây và nước cốt chanh để vào một máy trộn và trộn đều. Bạn có thể thêm đá nếu bạn muốn. Nước quả này là dễ chịu và cũng là ít năng lượng.
Nước củ cải đường, cà rốt
Thành phần: 7-8 cà rốt, luộc và bóc vỏ ½ củ cải đường, 4 lá rau diếp.
Pha trộn tất cả các thành phần và tận hưởng công thức nước trái cây khỏe mạnh.
Nước ép hoa quả tươi
Cam và Nước ép bưởi
Thành phần: 3 cam và 1 quả bưởi.
Cam gọt vỏ, bỏ hạt bằng cách : sau khi đã gọt vỏ ta cắt dọc quả cam làm 2 phần để bỏ lõi đi, trong đó có cả hạt , sau đó cho vào ép
Đối với nước ép bưởi, gọt vỏ, bóc từng muối và bỏ hạt , sau đó cho ép .
Thêm đá và nhâm nhi! Bưởi nổi tiếng để giảm cân. Nước quả này cũng giàu vitamin C.
Nước đu đủ
Thành phần: 1 quả đu đủ, 1 quả táo
Đu đủ gọt vỏ, bỏ hạt cắt thành từng miếng vừa phải, trái táo đối với máy to thì để cả quả ép, máy nhỏ thì cắt nhỏ bỏ vào máy say hai hỗn hợp này ,thêm đá nếu bạn muốn.
Nước ép giảm béo dùng cho buổi sáng
Thành phần: 2 cam, 1 quả bưởi, 5-6 quả dâu tây, 1/2 quả chuối.
Nước ép từ cam và bưởi. Xay sinh tố với chuối và dâu tây. Có thể thêm đá nếu bạn muốn
Nước ép dưa hấu
Thành phần: 2 chén dưa hấu, 2 chén dưa lê, 2 cốc dưa đỏ, 1 lát gừng.
Hãy đặt tất cả các nguyên liệu vào máy xay, thêm đá và pha trộn tất cả lại với nhau.
Nước ép dâu
Thành phần: 1/2 chén dâu tây, 1 chén tươi vắt nước cam, 1/2 quả chanh.
Xay dâu tây và nước cam với nước cốt chanh và tận hưởng nó
Nước anh đào
Thành phần: 1/2 quả anh đào ngọt ngào, 1 trái cam, đào 1 quả
Lắc đều nước đào và thêm phần còn lại của trái cây vào nước.
Kết luận
Trái cây như đu đủ, mận, dâu, dưa hấu, dứa, dưa mật, táo, cam và chanh có lượng calo thấp. Hãy sáng tạo, thử nghiệm và thực hiện riêng của bạn công thức làm nước ép calo để giảm cân nhanh. Nếu tự kết hợp ra được một loại sinh tố bạn sẽ có động lực hơn nhiều vì bạn đang giảm cân nhờ sinh tố mà chính bạn sáng tạo ra. Tương tự như vậy các loại rau như cà rốt, dưa chuột, cần tây, bắp cải, rau diếp, củ cải đường, rau bina là tốt và lành mạnh để tạo nước ép rau ít calo phục vụ cho kế hoạch giảm cân lâu dài.
CÔNG TY CỔ PHẦN OTB VIỆT NAM
Hà Nội : Số 37 ngõ 86 Hoàng Cầu - Ô Chợ Dừa - Đống Đa - HN | Tel : 04.3538 1370 - 04.3538 1451
TP. HCM : Số 430 đường Cộng Hoà, P13, Quận Tân Bình, TP.HCM | Tel : 0972 330 281
Email : Info@otb.vn - Website : http://otb.vn
Mã số thuế : 0106014210 do sở KH & ĐT TP Hà Nội cấp
( Có chỗ đỗ xe ô tô cho quý khách )

Các tin khác